'योग 101', सिर्फ फिटनेस ही नहीं ज़िंदगी के बारे में बहुत कुछ बताता है

योग शिक्षक रिंकू सूरी ने खोला योग 101 स्टूडियोमुंबई में लोगों को सिखाती हैं योग का असली मतलब

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योग टीचर रिंकू सूरी कहती हैं वह मार्गदर्शन करने के लिए योग का उपयोग कर रही हैं| “बहुत बार शहर के जीवन से पस्त और खुद की खोज के लिए लोग योग की तरफ आते हैं|” उनका ‘योग 101’ मुंबई के शांत कोने में है|

‘योग 101’ को सबसे अलग बनाता है, योग के लिए अनुकूल वातावरण और चुनिंदा शिक्षकों का समूह जिसका लाभ आप एक ही छत के नीचे योग के कई रूपों में ले सकते हैं। रिंकू कहती हैं, 

“लोग विभिन्न कारणों के लिए योग करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे इसके साथ उनके संबंध में एक परिवर्तन आता है और व्यायाम के माध्यम से यह मानसिक फिटनेस की यात्रा पर उन्हें ले जाता है| जो बहुत ही सुंदर और आध्यात्मिक होता है| योग जीवन में कर्म, भाषण और जागरूकता का एक तरीका बन जाता है। यह मेरा ही नही हर किसी की कहानी है|”

जब आठ साल पहले उन्हें स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए योग करने के लिए कहा गया था, तब उन्होंने योग को जाना| इन वर्षों में योग के साथ अपने अनुभव और संपर्क से एक परिवर्तन आया। वह कहती हैं, “यह सिर्फ एक्सरसाइज और फिटनेस ही नही आप को जिंदगी के बारे में बताता है|” अगस्त 2012 में, रिंकू कंबोडिया गयी और वहाँ छुट्टी पर भी उन्होंने योग करना नही छोड़ा| कम्बोडिया में, उन्होंने प्राकृतिक वातावरण के बीच एक सुंदर योग केंद खोजा| यह खोज ‘योग 101’ के लिए प्रेरणा बन गया|

हरस्टोरी ने जुनूनी योग शिक्षक और उद्यमी से उनके रोमाँचक यात्रा के बारे में बात की|

योग क्यों?

योग की व्यवसायी और शिक्षक के रूप में, मैं इसके कई लाभ बता सकती हूँ| यह सिर्फ शारीरिक ही नहीं मानसिक भी है| आसीन जीवन शैली योग, सुस्ती को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह पूरे शरीर के लिए, सभी अंगों और मन और आत्मा का व्यायाम है| योग से आप आतंरिक और बाह्य रूप से युवा रहते हैं| यह शराब की लत को दूर करने में, क्रोध को नियंत्रण और वजन कम करने में उपयोगी है| इस एक दवा से बहुत सी बीमारियों का इलाज होता है|

योग आपको मजबूत और सकारात्मक बनाने में मदद करता है| जो लोग योग का अभ्यास करते हैं उनका जीवन के प्रति सकारात्मक नजरिया होता है|

योग का रास्ता

मुंबई में पली-बढ़ी रिंकू हमेशा शिक्षक बनना चाहती थीं, लेकिन उनकी माँ उन्हें शिक्षक नहीं बनाना चाहती थीं इसलिए उन्होंने उन्हें कला के बजाय वाणिज्य दिलाया और कॉलेज में उन्होंने मार्केटिंग ली| वह सीएनबीसी(CNBC) में शामिल हो गयीं और 12 साल तक उनके साथ थीं| वह CNBC का, ट्रैवलिंग और फोटोग्राफी में जॉब देने के लिए आभारी हैं, दोनों से ही वह बहुत प्यार करती हैं| वर्षों से योग के लिए उनके जुनून, खासकर तब पैदा हुआ जब उन्हें इसके ‘जादुई’ लाभों का एहसास हुआ| आज वह एक योग शिक्षक हैं। उसके छात्रों में विभिन्न आयु वर्ग के लोग हैं|

योग स्टूडियो

कंबोडिया से लौटने के बाद, रिंकू ने फ्रेंचाइजी के लिए मुंबई में एक योग स्टूडियो से संपर्क किया, लेकिन वहाँ से किसी भी तरह प्रतिक्रिया प्राप्त नहीं हुई तो उन्होंने अपने बूते पर योग स्टूडियो आरंभ करने का फैसला किया। उनके परिवार ने अपना बंगला किराये में देने का फैसला लिया तो उन्होंने किराये पर देने के बजाय वहाँ पर योग स्टूडियो खोलने का फैसला लिया| उन्होंने दिसम्बर 2012 से इस पर काम शुरू कर दिया और जुलाई 2013 से ‘Yoga 101’ शुरू हो गया| रिंकू सक्रिय रूप से स्टूडियो के डिजाइनिंग में शामिल थी| स्टूडियो में लोगों को बैठने के लिए और किताबें पढ़ने के लिए सार्वजनिक स्थान है| जहाँ पर वे लाइब्रेरी से लेकर किताब पढ़ सकते हैं| स्टूडियो में स्वास्थ्य और योग उत्पादों के लिए अलग-अलग अनुभाग हैं| साथ ही साथ योग के कपड़े रिंकू के द्वारा डिजाइन किये गये हैं|

चुनौतियाँ

मैं कहूँगी, जहाँ चाह होती है वही राह होती है| लोगों के पास बहुत कम समय होने के बाद भी वो एक्सरसाइज करते हैं| योग हमेशा भारतीय घरों का एक हिस्सा रहा है लेकिन फर्क सिर्फ इतना है अब लोग स्टूडियोज में जाकर शिक्षक से ट्रेनिंग लेते हैं| जिस चुनौती का मैंने सामना किया वह संभावित ग्राहकों( जो लोग अपने सुविधा क्षेत्र या अपने घरों में योग का अभ्यास करते हैं) को स्टूडियो में योग करने के लिए उन्हें समझाना था| मैंने सभी को कहा कि अकेले में और समूह में योग करना, दोनों अलग-अलग बाते हैं| समूह में योग करने में ऊर्जा अलग होती है और आप हमेशा सौ प्रतिशत देने की कोशिश करते हो|

योग 101 को प्रतिक्रिया

हमारे स्टूडियो के सदस्यों को योग के अलग-अलग रूप जानने का मिलता है, जो वो चाहते हैं| योग बुजर्गो के लिए एक्सरसाइज के रूप में कराई जाती है| बहुतों के लिए योग उबाऊ था, लेकिन योग अब कई बदलाव के साथ तेजी से लोकप्रिय हो रहा है| अधिक से अधिक लोग योग करने के लिए आ रहे हैं|

योग और पश्चिम

पश्चिम ने योग को कमजोर नही किया है। उन्होंने इसे रूपांतरित करके अलग तरीकें से दिखाया है| योग के दर्शन को बरकरार रखते हुए इसे और भी मजेदार और रोचक बना दिया है| आप कही पर भी संगीत के साथ इसे कर सकते हैं|

भविष्य की योजनायें

2015 में, मैं कैफ़ेअप खोलने की सोच रही हूँ जिसका उद्देश्य स्वस्थ भोजन और पेय देने का है| रिंकू योग को जीती हैं| ऐसा भी समय था जब वह अपने से प्रश्न पूछती थी लेकिन अब यह संदेह “ख़त्म हो गया जब मैंने अपने आपको योग 101 के माध्यम से कुछ अच्छा करते देखा|”- वह ख़ुशी से कहती हैं|

वह अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचना चाहती हैं| वह कॉल, संदेश और ईमेल के जरिये पुरे देश बार में अपने दोस्तों से संपर्क में रहती हैं| जो लोग तनाव में है और योग करना चाहते हैं, उनकी मदद करती हैं| वह कहती हैं, “यह उनकी यात्रा हैं और मैं खुश हूँ कि मैं उनका मार्गदर्शन और प्रेरित करने के लिए वहाँ हूँ|”